docs(readme): 読み進め方ガイド（推奨ルート3パターン）を追加

[watanabe-kohei-jp]

Closes #32

何を変えるか（What）

README に「読み進め方（推奨ルート）」セクションを新設し、受講者が「どの順番で・どの深さで読めばいいか」を選べる導線を追加する。

変更内容

• 「何が読めるか」テーブルに 02-setup/ と 03-claude-md/ を追加
  • 現状 main にあるのに README から漏れていた（章一覧と実態のズレを解消）
• 「読み進め方（推奨ルート）」セクションを新設
  • ルート A: はじめての方（30 分） — 00 → 01 → 02
  • ルート B: Claude Code 経験者（25 分） — 00 → 03-claude-md → CLAUDE.md
  • ルート C: 作り手として読む方（45 分） — 00 → CONTRIBUTING → CLAUDE.md → shared/
• 各ルートに「想定読者」「ステップ」「ゴール」を 1 セットで明示
• 「共通の前提」として「読むだけで終わらせない」「詰まったら Issue/Discussion」を再掲

なぜ（Why）

受講者から 「この資料をどのように読み進めていったら良いか具体的に教えてほしい」 という改善提案があった（Issue #32）。

現状の README は：

• ✅ 「公開サイトで読める」「ローカルで開ける」「キー操作」は案内できている
• ❌ どの順番で・どんな深さで・どこから手を動かせばいいか のガイドが無い
• ❌ 章テーブル自体が古い（00, 01 しか載っていない）

結果、初見の受講者が「とりあえず 00 から順番に？」と迷子になる構造になっていた。

スコープ外（Out of scope）

• 章番号の再編成・章構成見直し → Issue 教材の章構成を見直す（新 03「LLM の仕組み」を追加、現 03-claude-md を 04 にリネーム） #27 のスコープ
• 各章 index.html 冒頭への「所要時間・前提・ゴール」メタ情報ボックスの追加 → 別 Issue に切り出す（必要なら docs: この資料の読み進め方を具体的に案内する導線を追加する #32 から派生）
• 章間 next/prev ナビゲーションの追加 → 別 Issue
• 00-about/README.md の改修 → 必要性を本 PR レビューで判断する

レビューで確認してほしい点

1. 3 ルートの粒度: A / B / C の切り分けが受講者像と噛み合っているか
2. 所要時間（25〜45 分）: 現実的か、過小／過大か
3. ルート C の妥当性: 「作り手として読む」読者層がそもそも想定読者に入るか
4. 位置: 「何が読めるか」と「どう読むか」の間に挟んだが、別位置の方が良いか

Test plan

• GitHub 上で README のレンダリング確認（テーブル・見出し階層・引用ブロックが崩れない）
• 各章リンクが切れていない（特に 02-setup/ 03-claude-md/）
• CI green（prompt-injection-check 等）

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