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z2ZTO0o · Mar 3, 2022 · fd71108 · fd71108
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 ## 放盐时机与盐量控制
 
-* 快炒料理先加盐，盐量=食材总重量x0.9%；
-* 肉食料理八成熟时加盐，盐量=（食材总重量+30mL汁水）x(1～1.2%);
-* 汤料理最后时再加盐，盐量=最开始的水量x0.8%。
-* 一天的总盐量不建议超过5g，参考[WHO](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction)
+* 快炒料理先加盐，盐量=食材总重量 x0.9%；
+* 肉食料理八成熟时加盐，盐量=（食材总重量+30mL 汁水）x(1～1.2%);
+* 汤料理最后时再加盐，盐量=最开始的水量 x0.8%。
+* 一天的总盐量不建议超过 5g，参考[WHO](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction)