由易效能创始人 叶武滨设计的个人健康档案 AI 教练。 通过对方口述病史 + 上传体检报告，AI 自动生成一份结构化、循证、可追踪的《个人健康百科全书》，并附带定制版"全天高能量节律方案"。
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| 你用的平台 | 推荐下载文件 | 使用方式 |
|---|---|---|
| 🟣 Kimi（月之暗面） | 健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md |
单文件，全文复制粘贴到 Kimi 对话框 |
| 🟢 ChatGPT（普通版） | 健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md |
单文件，全文复制粘贴或上传为知识库 |
| 🟢 ChatGPT GPTs（自定义 GPT） | 健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md |
粘贴到 GPT 的 Instructions 字段 |
| 🟠 DeepSeek / 豆包 / 通义千问 | 健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md |
单文件，全文复制粘贴 |
| 🔵 Claude.ai（Projects） | 健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md |
上传到 Project Knowledge |
| 🟡 Claude Skills（Anthropic Skills） | 整个仓库的 SKILL.md + references/ + templates/ |
下载完整仓库作为 Skill 目录导入 |
| 🟡 Manus | 整个仓库（含 SKILL.md） |
下载完整仓库作为 Skill 安装 |
| 🟡 OpenClaw | 整个仓库（含 SKILL.md） |
通过 /install 命令一键安装 |
简单口诀：
- 聊天框 / 单段提示词 类平台 → 只下 1 个文件 (
健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md)- 支持 Skill 目录结构 类平台（Claude Skills / Manus / OpenClaw）→ 下载整个仓库
| 文件 / 目录 | 用途 | 适用平台 |
|---|---|---|
健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md |
单文件汇总版：人设 + 工作流 + 输出骨架 + 判读规则 | Kimi / ChatGPT / DeepSeek / Claude.ai 等聊天框平台 |
SKILL.md |
Skill 主指令文件（Anthropic Skill 格式） | Claude Skills / Manus / OpenClaw |
references/coaching_guide.md |
体检项目清单、设备推荐、AI 协同指南 | Skill 平台引用 |
templates/archive_template.md |
标准健康百科档案骨架模板 | Skill 平台引用 |
templates/initial_prompt.md |
首次建档对话脚本 | Skill 平台引用 |
templates/update_prompt.md |
复查更新对话脚本 | Skill 平台引用 |
LICENSE |
MIT 开源协议 | — |
- 下载：点击
健康百科构建师_完整指令_脱敏版.md→ 右上角Raw→ 全选复制 - 粘贴：在 Kimi（或其他平台）新建对话，把全文粘贴进去发送
- 对话：直接输入"开始"，AI 会主动引导你上传体检报告并生成专属健康百科
💡 进阶用法（Kimi 智能体）：在 Kimi 中创建一个"智能体"，把这份指令贴到 System Prompt 里，可以反复调用。
在 OpenClaw 聊天框中输入：
/install https://github.com/yewubin-jpg/health-archive-builder
或在终端：
clawhub install https://github.com/yewubin-jpg/health-archive-buildergit clone https://github.com/yewubin-jpg/health-archive-builder.git或点击仓库右上角 Code → Download ZIP，解压后将整个目录作为 Skill 导入对应平台。
安装完成后，在对话框中输入以下任意一句话即可触发：
- "帮我整理体检报告"
- "建立我的健康档案"
- "对比我的历史体检数据"
- "更新最新复查指标"
- ✅ 资料结构化：把零散的体检报告、复查单、穿戴数据整理成一份《个人健康百科全书》
- ✅ 历史对比：所有指标用"原值 🆚 现值"格式呈现，直观看到改善轨迹
- ✅ 循证建议：基于第一性原理 + 性价比矩阵，输出睡眠、运动、饮食、控糖的执行级方案
- ✅ 3 个月预测：基于当前指标，预测健康行为坚持后的指标改善
- ✅ 全天能量节律：从起床到入睡的 17 小时高能量时间表，告别"累、困、饿、犯困"
- 本仓库所有文件完全脱敏，不含任何真实姓名、机构、个人数据
- 你与 AI 对话生成的健康百科仅存在于你的对话记录中，不会上传到本仓库
- 建议在私密环境使用，敏感数据请遵守对应 AI 平台的隐私协议
- 作者：叶武滨（易效能 Yixiaoneng 创始人）
- 协议：MIT License
- 欢迎 Star、Fork、二次开发，使用时请保留作者署名
🌱 慢就是快。健康是 1，其他都是 0。 —— 叶武滨