macOS 菜单栏久坐提醒工具
久坐提醒 · 强制休息 · 习惯养成
| 功能 | 说明 |
|---|---|
| 🕐 智能计时 | 自定义工作时长（1-120 分钟）和休息时长（1-15 分钟） |
| 💪 强制休息 | 休息时弹窗提醒，支持右上角 / 左上角 / 屏幕中央 / 全屏强制 |
| 🔍 操作检测 | 休息期间检测到键鼠操作自动暂停倒计时，确保真正休息 |
| 🎯 每日目标 | 设定每天休息次数目标，追踪完成进度 |
| 🔥 连续打卡 | 记录连续达标天数，激励持续坚持 |
| 🏆 徽章系统 | 18 枚徽章等你解锁，连续打卡 + 累计打卡双线激励 |
| 📊 数据统计 | 7 天柱状图、30 天热力图、周/月达标率一目了然 |
| 📌 菜单栏常驻 | 轻量运行，不打扰工作 |
| 🔄 自动更新 | 启动时自动检查新版本 |
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brew tap lifedever/tap
brew install --cask health-tick后续更新：
brew upgrade --cask health-tick前往 Releases 页面下载 .dmg 文件，打开后将 HealthTick 拖入 Applications 文件夹。
💡 首次打开可能提示"无法验证开发者"，请前往 系统设置 → 隐私与安全性 点击"仍要打开"。
需要 macOS 14+、Swift 5.9+。
git clone https://github.com/lifedever/health-tick-release.git
cd health-tick-release
swift build -c release- macOS 14 (Sonoma) 或更高版本
- Apple Silicon / Intel 均支持
如果 HealthTick 对你有帮助，欢迎捐赠支持开发者持续维护。
本项目采用 GPL-3.0 许可证。
你可以自由使用、修改和分发本项目代码，但衍生作品必须以相同协议开源。
遇到问题或有建议？欢迎在 Issues 中反馈。
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