李尚龙AI写作工作流

基于李尚龙分享的核心方法论，提炼为可执行的 AI 写作 Skill。

制造共鸣，而不是制造焦虑。 AI 负责效率与角度，个人态度负责温度与辨识度，两者缺一不可。

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五大心智模型

1. 情绪波动驱动传播 — 人们转发不是因为内容好，而是因为情绪被击中
2. 反常识即注意力 — 常识性内容没人看，反常识内容才值得传播
3. 个人态度过滤器 — AI 可以生成 100 个角度，但只有你能决定哪个值得写
4. 细节即辨识度 — 通用道理人人会写，具体细节才是你的护城河
5. 去AI味检查清单 — AI味 = 抽象词汇 + 排比句式 + 说教结尾

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六步工作流

Step 0: 问题分类（有选题 / 无选题 / 有初稿需优化）
    ↓
Step 1: 选题筛选（情绪波动测试 · 三问法 · 量化标准）
    ↓
Step 2: 反常识角度挖掘（AI生成5个角度 → 个人态度过滤）
    ↓
Step 3: AI生成大纲（情绪弧线 + 素材支撑检查）
    ↓
Step 4: AI出钩子稿（前3-5句话必须让人停下来）
    ↓
Step 5: 全文生成 + 去AI味处理（词汇/句式/内容/读感四层检查）

每一步结束后停下来，等用户确认再继续。

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文件结构

lishanglong-ai-writing/
├── SKILL.md                    # 主文件（心智模型 + Agentic Protocol + 快速参考）
├── README.md                   # 本文件
├── .gitignore
├── OPTIMIZATION_REPORT.md      # 优化报告
├── test-prompts.json           # 测试用例
└── references/
    └── prompts.md              # 完整 Prompt 模板库

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适用平台

微信公众号、今日头条、小红书、知乎、B站专栏

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触发词

"写文章"、"选题"、"钩子"、"自媒体创作"、"李尚龙工作流"、"去AI味"

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安装

将整个 lishanglong-ai-writing/ 目录复制到你的 skill 目录下即可使用。

对于 WorkBuddy 用户：

~/.workbuddy/skills/lishanglong-ai-writing/

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更新日志

v2.0 — 优化版

• 补充 Step 1~5 的完整输出格式规格，提升指令具体性
• 新增「无选题」独立输出格式 + 执行流程 + 兜底策略
• 新增 Prompt 模板引用速查表，精确对应 references/prompts.md
• 精简重复内容，提升资源整合度

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License

MIT